お疲れ様です！ 海人です！ 生活習慣病の原因にはストレスがありましたね！ 今回は、ストレス解消の為の ストレッチングです！ ストレッチングとは、一般的に 関節を屈曲･伸展させ意識的に 「筋や腱を伸ばす」運動のことを指します。 ストレッチングは動的と…

お疲れ様です！ 海人です！ 「継続は力なり」 この言葉が1番大事だと言いました。 では、 継続できない人はどうゆう人でしょう？ 1つに、やる気に頼る 簡単に説明すると、気分屋です。 その日の判断を 気分で決める傾向です。 意気込んで目標を立て、 頑張り…