生活習慣病まとめ

お疲れ様です！

海人です。

前回まで生活習慣病について長々と

難しい事も話しました。

それも最後です。

本格的に予防と改善のためのブログ

にしていきたいと思います。

皆さん、

肥満･高血圧･脂質異常症･糖尿病･動脈硬化

のブログを読んでいて気づきませんでしたか？

原因と予防、同じようなものが多いなと

1つの生活習慣病が

他の病気のリスクも増やすこと。

生活習慣病は1つ1つが違う病気

ではありますが、全て繋がる可能性がある

病気なのです。

また、繋げる程に死亡リスクが高まります。

生活習慣病のイメージは

今までのブログを通して、悪いものでしょう。

しかし、裏を返せば

1つを予防出来ると全ての病気に対して

予防･改善が見えるということです！！

予防や改善策として

食事療法･運動療法･ストレスケア･禁煙、禁酒

がありましたね。

私が行うのは運動療法。

健康運動と呼ばれるものです！

ここからが私が

このブログを読む人たちに向けた本質になります。

仕事を毎日こなす人達の、

商売道具や主本となるのは

身体ですよ。

それは誰かに与えられるものではなく

自身の手で得られるものです！

そのアドバイスと方法を

私が配信していきます！

次から健康運動についてになります。

ではまた！

海人。